退休醫生說:男子,查出尿毒癥,透析維持生命,2件事做太多,腎臟傷透了

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《柳葉刀》研究報道稱,目前我國,約有2.5億的慢性腎病患者,成人慢性腎病患病率高達10.8%,其中2%的人可能患有尿毒癥。

王軍(化名),是一名尿毒癥患者。他每周,都會定期到醫院進行透析,維持生命。他經常感嘆:到了這個時候,才知健康的重要性,啥都比不上一個好身體。

大概在8個月以前,他和很多人一樣,不在乎身體健康,拼命工作。直到有天出現下肢水腫、全身無力,排尿也出現了異常,才到醫院的腎內科進行檢查。檢查結果出來后,確診是尿毒癥!

平時不抽煙,不喝酒的他,怎么會得尿毒癥呢?

據王軍說,自己初中還沒畢業,就出來打工了。18歲之后,便考取駕照,當上了出租車司機。平時因為要長時間駕車,會經常憋尿,所以口渴的時候,也不咋喝水,怕上廁所不方便。

這一晃快20年了,王軍也結婚生子了,本以為可以幸福平淡地過一輩子。

但,不幸卻慢慢向他走來......前段時間,王軍總感覺身體疲乏,休息了幾天依然提不起精神頭。

后來的一天晚上,妻子發現王軍小腿肚明顯浮腫,一按一個坑,這才到醫院檢查,查出這個病!

這2件事做太多,腎臟傷透了,太多人不在意

1、長期憋尿

有研究表明,若長期憋尿,則容易導致體內腎臟、膀胱持續處于高壓狀態,最終誘發尿毒癥。很多人因工作太忙經常憋尿,而憋尿時間過久易導致膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂和逼尿肌功能下降;或者影響輸尿管,膀胱抗反流機制,導致尿液反流,容易并發腎盂腎炎、腎功能損害。

2、喝水太少

腎臟的主要功能,相當于“過濾器”,過濾血液,形成尿液。若喝水太少,會使尿液減少,且廢物濃度增加。這樣一來,通過腎小球、腎小管過濾形成尿液過程中,會增加腎臟的負擔。當腎臟有炎癥時,這兩個器官的過濾功能會下降,導致尿液量減少,還可能會出現尿液顏色異常。

排尿時,有這3種跡象,最好去查一下腎功能!

1、少尿、無尿

如果每日攝入水量固定,卻突然出現少尿,或者無尿的現象,就要警惕尿毒癥的發生了。因為終末期腎病,腎臟毫無功能,身體里的代謝廢物,多余的鈉和水都無法排泄,所以就會出現有進無出的現象。

2、血尿

正常來說,尿液的顏色呈淡黃色。

若發現尿液顏色呈深黃色,猶如茶色,或呈紅色,小心尿潛血,這時,可能是腎臟出了問題,及時就醫。

3、排尿痛

身體會將有害物質以及毒素都通過尿液排出,而腎臟就是分解毒素的重要器官。如果是尿毒癥早期,小便時可能會出現疼痛,一是因為腎臟已經受損,尿液難以及時排出。二是由于尿液中毒素太嚴重了,所以在小便時會出現疼痛現象,這也是身體在發出警報的信號。

做好4件事,腎會一點點變強壯

第一件:飲茶“代替”煙酒

上面說到,吸煙、喝酒,十分傷腎,要注意戒煙戒酒。

抽煙喝酒的人,多喝茶,來代替吸煙,是不錯的好習慣。

喝茶,還可益壽延年,促進身體排毒,減少腎臟負擔。谷谷丁番麥須茶,泡水喝,促腎排毒,防腎炎。

用谷谷丁,番麥須,玉竹,玫瑰花,做成茶包,泡水代茶飲即可。

番麥須,俗稱玉米須,歸腎經、膀胱經,用其怕水,可利尿、利膽,可改善腎炎水腫、泌尿系統感染等,還可減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等。

谷谷丁,隨處可見,藥用價值高,古代醫典中記載,可利尿通淋,有“尿床草”之美譽,可促進排毒,減輕腎臟負擔,還有助于改善尿道炎。

玉竹,可養陰生津,止消渴,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛,還可提高腎虛者的免疫力。

玫瑰花,性質溫和,起到中和調節之用,不寒不燥,這幾種搭配泡水喝,促進腎臟健康,消炎殺菌利尿,對健康大有益處。

第二件:勞逸結合,保睡眠

研究發現,相比每晚睡7小時的人群,睡眠時間小于6小時的人群,蛋白尿風險明顯增加,并且,睡眠不足的人,腎功能下降速度更快。

而充足的睡眠,對于氣血的生化、腎精的保養,起著重要作用。

因此,想要腎好,一定不要熬夜,保證良好規律的睡眠。

勞累,也是誘發腎病復發的一大誘因。

勞累會耗氣,勞累過度的話,就會損傷腎氣,導致腎氣虛,出現腰酸腿痛、腿腫、尿中泡沫增多且不易消退,血尿,夜尿增多、尿量減少等癥。

因此,要注意勞逸結合,切莫過度疲勞,損害健康。

良好的睡眠,要從睡好子午覺開始。第三件:多潤腸,多通便

便秘,也會損害腎臟健康。

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,會傷及腎臟,導致腰酸疲憊、惡心嘔吐。

所以,保持大便通暢,也是養腎的方法。

潤腸道,除了多喝水,吃新鮮的蔬果,五谷雜糧,補充膳食纖維以外,還可以敲打帶脈。

帶脈與腎臟神經系統有關,經常敲帶脈,可強健腎臟,有益腎臟的排泄功能。敲打帶脈,能提高排毒能力,改善便秘,有益腸道健康。手握空拳,輕捶自己的腰部兩側,每天堅持敲打300次。

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