溝通效果不理想?不是表達的問題,而是思維方式

一片好心,可是對方不領情,還挺不樂意?

對孩子擺事實講道理,沒有效果?該磨蹭還磨蹭。

跟外人還好,跟家里人,就是壓不住那股火,蹭蹭的冒。

總是后悔,我剛才那么說,那么做該多好。

或者,很努力的忍耐了,表面平和了,卻多了一些距離。

溝通溝通溝通,到底要怎么表達才能擁有好的關系?

其實很有可能,不在于你怎么說的,而是在說之前,你是如何思考的。不妨試試一位心理學家研發,50年在全球廣泛流傳的,被驗證簡單、好用的辦法——非暴力溝通。

如果人人都能體會他人言語背后的感受和需要,我們就不再有敵人。——馬歇爾 盧森堡

舉個例子,感受一下。

這孩子太磨蹭了,出個門一會兒這兒一會兒那兒,早干么去了?一點兒時間都觀念沒有。就這樣以后還能出息么?

如果用非暴力溝通的思維,你可以會這樣想:

觀察而不是評論:孩子在出門前,找水杯,又花了一些時間穿鞋,鞋穿一只又去拿了個包,出門時候忘記帶自己的小車,臨走時候一定要找到弟弟說再見。

體會自己的感受:著急,煩躁,還有一點兒失望、迷茫

連結自己的需要:

著急,可能是因為你看重秩序,希望你和孩子都守時。

煩躁和迷茫,可能是因為你一直在嘗試不同方法,但是沒有成功,你需要清晰的方向和信心。

失望,是因為你希望孩子能自主、高效、未來有所成就,是因為愛。

非暴力溝通,相信不是別人的行為影響你的情緒,而是要自己對自己的感受負責。當你清晰的看到自己的需要時,是不是平和一些?下一步,是體會他人的需要,去嘗試滿足雙方需要的可能。

現在社會匆忙而高效,如何找回與自己的連結,找回初心?如何在不同情況下,體會到自己的感受和需要?如何看到別人的感受和需要?如何處理那些遺憾和心結?

歡迎來參加5小時的工作坊:心靈整理魔法。 

讓你的心和你的思維方式,從此不同。

學員感受

原來我一直就只是自己想和跟朋友聊,但是我現在突然發現,原來情緒這個東西,也是有方法論的。——六姨太

很神奇,能夠把自己的感受和情緒量化、擺出來,讓我更清晰了。——鴻宇

和自己相處的時光很很療愈,要真的關注自己,愛自己。——小球

原來我一直以為是她的原因,現在清晰了,是因為我自己的一些需求。——Cherry

我會記住在內心豺狗秀的方法,原來有這樣的方法來處理自己的不滿。——鐵錚

帶領人 Summer 夏天

曾經的獵頭公司老板、互聯網公司合伙人、全球人力資源總監、即興話劇演員。喜歡瑜伽、正念,是非暴力溝通的踐行者和分享者。現在創立Ineer Tree,希望能夠組一個能量場,讓每個人心中的樹,向光、向上生長;讓生活,接近你愛的模樣。

  • 10月26日  星期六1:00pm-6:00pm

  • 原價999元 早鳥價(10月19日前報名)600元
  • 蘇西瑜伽-朝陽區工體西路50號SuperLife二層

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