籃球訓練計劃九十四-緊逼防守技巧

籃球術語中的緊逼防守是一種主動性的防守,一般有足球緊逼防守,籃球緊逼防守。

籃球緊逼防守中一般結合著盯人防守,它是指每個防守球員都緊貼自己所防守的球員,使其接球和進攻難度加大,而對進攻方的持球隊員進行壓迫性防守或者包夾,這樣可以造成他運球或傳球失誤。

當然進攻方可以通過快速突破和快速分球,快速跑位來破解,總之就是一個快字。

緊逼防守

貼近進攻人,不斷運用攻擊性防守動作,威脅對方持球的安全或不讓對方接球。

緊逼防守技巧

以此來為己方獲得進攻機會,但事實上這種防守方法在比賽中不是經常的采用,因為它要耗費防守一方相當大的體力。在對方進攻順暢而己方進攻不利的時候可以突然使用緊逼防守來打亂對方的節奏,造對方的主動失誤,或者在比賽的要緊關頭也可采用這種方法。當然進攻方可以通過快速突破和快速分球,快速跑位來破解,總之就是一個快字。

對全場緊逼防守戰術的幾點認識

一種積極主動、攻擊性強的防守戰術

全場緊逼防守戰術的種類很多:全場盯人緊逼、“1-2-2”區域緊逼、“1-2-1-1”菱形區域緊逼、“1-1-2-1”區域緊逼、“3-1-1”區域緊逼、“2-2-1”區域緊逼、對位緊逼等,從全場緊逼的多樣性也說明了全場緊逼在現代籃球中的重要地位和作用。

全場緊逼防守戰術是由進攻轉入防守時,所有防守隊員迅速在全場范圍內各自緊逼一名進攻隊員,用個人的防守技術與全隊隊員協同配合,積極阻撓對手傳球、運球、突破和投籃等,以破壞對方的戰術布置和習慣打法,造成對手心理緊張和配合失誤,為自己爭取主動的一種戰術。這種戰術防守移動面寬,爭奪激烈速度快,強度大,配合意識要求高,能充分發揮隊員的特長和有效地制約對方活動。因此它在現代高水平籃球比賽中被視為一種殺傷力最強,謀略性運用效果較好的籃球防守戰術體系。在比賽中,任何戰術的運用,都有其特定的時機,盲目的使用戰術,是難以達到目的的。全場緊逼人盯人防守運用時必須符合以下幾個條件:

(1)本隊隊員身材比較矮小,但速度和靈活性較好,而對方隊員身材高大,欠靈活,為擺脫籃下被動局面時。

(2)對方隊員體力差,為了消耗對方體力。

(3)對方隊員經驗不足或替補隊員實力較弱。

(4)為了擴大戰果或挽回敗局。

(5)作為戰術變化,使用突然,使對方隊員來不及適應。

(6)對方中沒準控制球能力和突破能力較差,不善于進攻時。

全場緊逼防守戰術運用的基本要求

其一,由攻轉入守時,全隊思想、行動要一致,要以壓倒的聲勢,要迅速找人,緊逼各自的對手在全場范圍積極展開防守;每個隊員要搶占有力的位置,緊逼自己的對手,人球兼顧,積極阻撓對手移動,接球、運球、投籃等進攻行動,嚴密控制,使對手被動或造成失誤、違例。全隊要相互呼應,前后、左右照應,充分利用堵截、夾擊、換防、補防等配合,及時破壞對方的進攻配合,要近球緊逼,遠球稍松。

其二,統一思想統一行動,積極主動加強協作。由攻轉守,要迅速就近找人搶占有利的防守位置,緊逼自己的對手,同時注意場上情況,及時協隊。防守無球隊員時,以控制對手接球為主,要及時搶占有利的防守位置和距離迫使對手向遠離球的方向移動當同伴被突破肘要果斷地進行堵截和補防。防守運球的隊員,首先不讓對方突破,若被對方突破,也要盡量做到塔中放邊,迫使對手沿邊線運球并在邊角伸球制造夾擊機會。防掩護配白時,力爭搶過和穿過防守盡量減少交換防守。要設法誘使對手長傳或高吊城制造搶斷球機會。

前場和中場緊逼防守方法和要點

(1)前場防守是全場緊逼防守的重要階段,也是防守的第一道防線。在前場必須采取以奪取球為目的的防守策略,要求隊員由攻轉守時,有目的地快速找到自己的防守對手,立即進行緊逼,拖延對方推進速度,選擇有利于斷球和夾擊位置,并造成強大的聲勢,給對方施加壓力,迫使對方失誤和違例。前場緊逼運用的時段包括對方擲端線界外球時、投籃未中對方搶獲籃板球時和對方在后場邊線擲界外球時。當前場一線的防守未達目的,立即展開中場爭奪。

(2)當對方在后場邊線擲界外球時,一般不去緊逼擲界外球者,而采用夾擊接應隊員的方法防守。這種方法重點是防守對方技術全面、控球能力強、善于接球后組織進攻的隊員。

(3)中場爭奪時要加強中路的防守,迫使對方沿邊路運球或傳球,制造夾擊機會,破壞對方進攻。在中場爭奪時,防守隊員要高度默契,積極主動進行夾擊,搶防、換防、補防等配合以提高集體協防的質量,取得更好的效果。場緊逼運用的方式主要有組織夾擊與補防配合、防掩護配合和防中線附近策應配合。

(4)防給有球隊員掩護時,力爭搶過防守,不得已才交換防守;防無球隊員的掩護時可采用穿過防守,以破壞掩護進攻。

(5)中線附近的策應配合是破壞全場緊逼把球推進到前場的有效方法。因此,應及時識破對手的意圖,搶前防守策應隊員,斷其策應路線,破壞其配合。

一些應用到全場緊逼的原則

(1)安排球員拖后。永遠安排一名球員拖后保護,防止對方獲得輕松上籃機會。

(2)迅速回防。當你被過掉后,迅速回防油漆區。但是不要懶惰以致早早放棄緊逼。

(3)避免在對方半場犯規。當嘗試阻擊運球者時,不要伸手!你必須移動你的腳步去站住位置,并且強迫他往邊線走(但是要小心被過掉)。裁判對于打手犯規看得很仔細。在對方半場犯規總是很愚蠢的,因為那發生在對方根本不可能得分的位置。如果對手因此得到了兩次罰球的機會或者僅有幾秒鐘的剩余時間,這就更顯得愚蠢了。(4)陷阱防守。在陷阱防守中,一個防守者首先去阻止運球者,通常沿著邊線或是底線,或者是在某一個“陷阱區域”(參見下圖)。陷阱區域是那些進攻球員絕對不想進入,因為那里是會使他們丟球的區域,就像說被逼進角落。一旦球停了下來,第二個防守者馬上撲上來形成雙人包夾持球者的局面,一起干擾持球者的視線,切斷傳球路線。兩個防守球員的手應該和球保持同樣的高度,如果進攻球員把球高舉,試圖從高處將球扔出去,那么防守者們都手也同樣應當高舉;如果球的位置很低,防守者們的手同樣應當放低阻止擊地傳球。

(4)兩個防守球員應當保持近距離(膝蓋貼膝蓋),這樣進攻球員就不能通過運球從陷阱防守中逃脫。

千萬不要打手!那只會把大好局面搞糟(進攻球員就可以愉悅的走上罰球線)。防守球員要做的就是盡力阻絕傳球以造成進攻方5秒違例,或者迫使其傳出壞球以便隊友搶斷。

(5)控制傳球線路。其他不參與包夾的球員要錯開落位在持球者和他的隊友之間,控制并阻斷傳球線路,伺機搶斷。

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